We gaan samen op pad om de lagen van conditionering af te pellen via liefdevol, systemisch en lichaamsgericht innerlijk werk. Zodat jij de constante drang om jezelf te ‘fixen’ kunt loslaten. Weg van de haast en het moeten presteren van alledag, en terug naar jouw eigen, natuurlijke ritme, waarin er net zoveel ruimte is voor vertraging en stilstand als voor bloei.
‘Er komt een dag dat je naar je binnentuin kijkt, ziet hoe hard je hebt geploeterd, maar ook: hoe goed je het hebt gedaan.’
Te veel zelfbewuste mensen zitten in dit scenario
-
Je snapt jouw patronen mentaal inmiddels wel, maar de vertaalslag naar écht voelen en dragen in je zenuwstelsel blijft uit. Je intelligentie zit je in de weg.
-
Je probeert mee te draaien in een tempo dat niet het jouwe is. Je hoofd wil dóór, maar je lijf en zenuwstelsel trekken allang aan de noodrem.
-
Je binnenwereld voelt onrustig, stormachtig of overwoekerd, ook al ziet je leven er aan de buitenkant strak uit.
-
Persoonlijke ontwikkeling voelt als ‘hard werken’. Je bent continu bezig met jezelf te ‘verbeteren’.
Ben je klaar om te stoppen met jezelf aanpassen en weer te landen in je eigen natuur?
Zodat de onrust in je hoofd stilvalt en je weer kunt bouwen op een dragende bedding in je eigen lijf.
Betekent dit wéér een intensief traject vol theorie en opdrachten?
Nee. In De Binnentuin hoef je niets te fixen. Er zijn geen dikke werkboeken en er staan geen actieve lichaamsoefeningen op het programma.
Via mijn stem, passie en systemische inzichten neem ik je mee naar de essentie. Je ontdekt hoe je jezelf kunt ‘containen’ en een veilige plek in jezelf opzoekt. Je plugt simpelweg je oortjes in, leunt achterover, voelt en zakt. Geen uren mediteren op een kussen, maar tien minuten in je auto na een drukke werkdag, of met een kop thee aan de keukentafel weer terugkeren naar jezelf.
Geen tijdsdruk. Geen ‘moeten’. Geen strak schema.
Wat De Binnentuin je brengt
Zie het als rustig tuinieren in je eigen binnenwereld, op jouw eigen tempo. Zodra je de principes van deze ruimte in jezelf toelaat:
-
Wordt je onrustige binnenwereld weer een veilige, dragende bedding, in plaats van een plek waar je voor op de vlucht wilt slaan.
-
Stop je met over-analyseren en leer je spanning en emoties daadwerkelijk te verdragen in je zenuwstelsel.
-
Land je simpelweg in je eigen, natuurlijke ritme, zonder dat je daarvoor de hele tijd ‘aan’ hoeft te staan of je best hoeft te doen.
Ontdek het toevluchtsoord
Wat je binnen de poorten van De Binnentuin vindt:
-
1.Ondertiteling voor jouw binnenwereld
Korte, doorvoelde audioreizen (zoals ‘onkruid wieden’, ‘de grond voeden’ en ‘storm in je hoofd of lijf’). Ik geef taal aan wat je triggert, leg systemische dynamieken uit en help je direct landen in je lijf.
-
2.De Spiegel-sessies
Echte, openhartige gesprekken met vrouwen die al door lastige processen zijn heengegaan. Om te horen, te herkennen en te voelen: je bent hier niet alleen in. Kracht uit herkenning.
-
3.Mijn ongefilterde verhaal
Ik deel voor het eerst rauw en eerlijk mijn persoonlijke helingsverhaal. Hoe ik zelf vanuit diepe weerstand leerde om ruimte te maken voor wat er werkelijk toe doet. Een veilige start om direct bij jezelf in te checken.
-
4.Muzikale ankers
Nummers die je blijvend herinneren aan de plekken waar ik je in de audio’s mee naartoe neem. Muziek die als een kompas werkt: zodat je, op momenten dat je de draad even kwijt bent, meteen weer voelt welke richting jij te lopen hebt.
Luister eerst even, dan kijk je rond
Gewoon buiten ingesproken, met de vogels op de achtergrond. Het welkom staat open, dat mag je nu al horen. Zet je oortjes in, sluit even je ogen en laat je zenuwstelsel proeven van deze bedding.
Deze opname staat er nog niet. Hij komt eraan.
Een greep uit de tuin
De tuin groeit door: je krijgt een mailtje zodra er een nieuwe opname staat.
Hallo, ik ben Josien
Als kind van een boomkweker leerde ik alles over planten. Als puber vond ik dat, op z’n zachtst gezegd, vreselijk. Nu, als volwassene en systemisch en lichaamsgericht therapeut, is de natuur mijn grote inspiratiebron.
Mijn vader en ik hadden een complexe verstandhouding. Maar zijn liefde voor tuinieren, die hij aan mij heeft doorgegeven, herinnert me er altijd aan dat uit weerstand en diepe ellende iets prachtigs kan ontstaan. Dat is precies de visie waarmee ik De Binnentuin heb gecreëerd. Geen vage taal, maar gegrond en eerlijk.
Er is geen binnentuin zoals die van jou
Praktisch & investering
Waar een losse coach/therapeutische sessie een momentopname is, haal je met De Binnentuin een doorlopende, veilige haven in huis die met je meegroeit.
- Wat krijg je in De Binnentuin?
- Direct en onbeperkt toegang tot het volledige digitale toevluchtsoord, dat blijft groeien.
- Wat is de investering?
- € 97,-Dit is een eenmalige investering, je zit dus nergens aan vast met een abonnement. Je behoudt langdurig toegang.
Ja, ik neem plaats in De Binnentuin
Neem plaats Direct toegang na aankoop•Veilig betalen met iDEAL of creditcard
welkom · er is plekVeelgestelde vragen
Ik heb al zoveel gedaan. Wordt dit niet meer van hetzelfde?
Nee, en ik snap zo goed dat je het vraagt. Juist omdat je al zoveel hebt gedaan ziet dit eruit zoals het eruitziet. Je begrijpt je patronen waarschijnlijk allang, en toch verandert er weinig: begrijpen is iets anders dan verdragen. Ik leg er hier dus geen inzicht bovenop. Je oefent hoe dat wat je al weet van je hoofd naar je lijf zakt, en dat is werk dat je niet denkend kunt doen. Daarom hoef je hier alleen maar te luisteren.
Ik heb al zo’n vol hoofd, heb ik hier wel tijd voor?
Juist met een vol hoofd, denk ik. Ik vraag niets van je: geen wekelijkse modules, geen huiswerk. De audio’s duren gemiddeld tien tot vijftien minuten, en je luistert ze tijdens een wandeling, met een kop thee, of vlak voordat je gaat slapen. Ze kosten je geen energie. Ik heb ze juist zo gemaakt dat je zenuwstelsel er iets van terugkrijgt.
Ik koop dit soort dingen, en dan doe ik er niets mee.
Dat ken ik, ook van mezelf. Daarom valt hier niets af te maken: geen modules, geen voortgangsbalk die je aankijkt, geen mail van mij die vraagt waarom je wegbleef. Eén opname van tien minuten is al iets. En laat je de tuin een half jaar staan, dan staat hij er daarna nog precies zo, met alles wat er intussen bij gekomen is. Je wordt hier nergens op afgerekend.
Kan ik dit naast 1-op-1 therapie doen, of juist zonder?
Allebei mag, en je hoeft geen therapie te volgen om hier thuis te zijn. De Binnentuin staat op zichzelf: een veilige bedding waarin je op je eigen momenten naar binnen kijkt. Loop je wel bij iemand, dan is dit een mooie aanvulling, want het leert je jezelf te dragen tussen de sessies door. Een vervanging voor therapie is het niet, want helen doe je samen en in verbinding.
Ik heb al therapie bij je gevolgd, of ik zit er nu in. Voegt dit dan nog iets toe?
Ja, en wat fijn dat je er dan bent. Waar we in een sessie samen kijken naar wat er speelt, oefen je hier iets anders: hoe je terugkomt in dat rustige, volwassen deel van jezelf, en hoe je daar blijft als het leven weer aan je trekt. Voor de kenners onder ons: je Self, je gezonde volwassen kant. Zo loop ik met je mee op de dagen dat we elkaar niet spreken.
Is het een eenmalig bedrag, en hoe lang houd ik toegang?
Ja, eenmalig, en daarna hoef je er niets meer voor te doen. Je zit nergens aan vast met een abonnement: je stapt één keer in en houdt blijvend toegang, zonder iets te verlengen of op te zeggen. Alles wat ik in de toekomst aan De Binnentuin toevoeg, nieuwe opnames en nieuwe rustmomenten, is voor jou gewoon inbegrepen. Je betaalt dus nooit opnieuw voor een uitbreiding. Jouw binnentuin blijft open, in welk seizoen van je leven je ook zit.
En als ik wil stoppen?
Dan hoef je niets te doen. Omdat het geen doorlopend abonnement is, valt er ook niets op te zeggen of te annuleren: je koopt in één keer de toegang tot deze luisterruimte. Merk je na een tijdje dat je er minder behoefte aan hebt, of brengt het je op dat moment niet wat je zocht, dan laat je het rusten. Je maakt hier een blijvend ankerpunt voor jezelf, waar je altijd naar terug kúnt keren als je het nodig hebt, en waar je verder helemaal niets ‘moet’.